青海jrs直播nba乐吧_雷速体育很卡_jrs游戏直播注意事项

河南省中国青年旅行社发布时间:08-19 浏览：次

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　　1、青海海拔较高，昼夜温差大。白天出行要戴好墨镜和涂抹SPF值较高（不低于30）的防晒霜。

　　2、青海夏天的晚上平均气温也不超过10oC，外出要注意保暖，防止感冒。在高原上感冒有可能会恶化为致命的肺水肿。

　　3、行囊里加上每天必备的润肤露和润唇膏，保持皮肤湿润的重要性在西宁无论如何强调都不过分。如果条件简陋，也可以每天买一根黄瓜，用黄瓜切片敷在脸上，之后用清水洗尽。

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　　4、青海气候干燥，为增强抵抗力应加强蔬菜水果摄入，切忌无节制地食用羊肉，一旦上火，将影响体力和健康水平。

　　5、青海当地蔬菜、水果出产不多，建议加大每天维生素的摄入量，可以带上合成维生素。

　　6、女性游客要带足生理卫生用品，西宁是从青海去往西藏途中最好且最后的补给站，由于高海拔和气候以及旅途疲惫，女性的生理周期常常会紊乱。

　　7、对于女性游客，西宁是一个治安相对良好的城市，只要在夜间不去特别偏僻的地方，一般就可平安无事。