青海jrs直播nba乐吧_雷速体育很卡_jrs游戏直播饮食注意事项

河南省中国青年旅行社发布时间:08-19 浏览：次

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　　西宁属于高原地区，来西宁要提前一周吃红景天或随身携带奥默携氧片，预防高原反应，另外在饮食上要注意下面几点：

　　1、青海大部分干燥，为增强抵抗力应加强蔬菜水果摄入，切忌无节制地食用羊肉，一旦上火，将影响体力和健康水平。

　　2、青海藏区青稞酒颇为醉人，饮酒以自己平日普通白酒酒量的三分之二为宜。

　　3、藏区的酥油茶之类食品不太适合内地人肠胃，不能多吃。当地有待客的酥油茶空碗必重新添满的习俗，故建议始终保持碗内酥油茶三分之二满，如此既不伤害藏民感情又保护自己，建议携带黄莲素之类止泻药。

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　　4、青海的是多民族聚居区，在任何清真餐厅就餐注意不要带入非牛羊肉的外食，不要饮酒，尽量不要浪费食品。穆斯林的清真概念决非只是禁食猪肉，而有很多禁忌，在没有搞清之前千万谨慎，以免伤害宗教感情。

　　5、吃风味小吃，特产水果时一定要考虑服不服水土等问题。

　　6、由于当地蔬菜水果出产不多，建议加大每天维生素的摄入量，可以带上金施尔康、善存片等合成维生素。