青海湖jrs直播nba乐吧_雷速体育很卡_jrs游戏直播注意事项

河南省中国青年旅行社发布时间:03-06 浏览：次

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1.不要在晚上呆在草滩上，因为很有可能会出现狼群，如果没办法晚上一定要扎好营。

2.在草原上不要随意乱走动，因为青海湖大多一些湿地，许多地方都分布有沼泽。

3.不要在湖里游泳，青海湖是藏民的神湖，而且湖水温度比较低，容易感冒；更不要留下垃圾等物品。

4.青海大部分干燥，为增强抵抗力应加强蔬菜水果摄入，切忌无节制地食用羊肉，一旦上火，将影响体力和健康水平。由于当地蔬菜水果出产不多，建议携带合成维生素，特别是VC。

5.藏区的酥油茶之类食品不太适合内地人肠胃，不能多吃。当地有待客的酥油茶空碗必重新添满的习俗，故建议始终保持碗内酥油茶三分之二满，如此既不伤害藏民感情又保护自己，建议携带黄莲素之类止泻药。。

6.青海湖的湖水很咸，也适合人饮用，建议你带够足够的日常饮水和食品。

7.青海湖附近有当地百姓经营的帐蓬宾馆，可以品尝到美味的藏餐，如血肠、羊排、糌粑等，虽然初次食用可能会不太适应。

8.在高原地区容易产生缺氧现象，所以，最好不要直接登上海拔过高的地区，每天上升高度争取控制在400至600米左右。

9.高海拔地区体力消耗很大，因此要尽量避免剧烈运动和过于劳累。多饮水，多吃水果，最好随身携带一些高热量的小食品，比如巧克力、压缩饼干、小糖果等，及时补充机体必需的水和热量。