怎样在海南的高温中保护自己
1、应该穿浅色宽松的衣服。因为白色、浅色衣服吸热慢，散热快，穿着凉爽；而黑色或蓝色衣服吸热快，散热慢，穿着闷热，容易中暑。海南岛气温偏高，jrs直播nba乐吧_雷速体育很卡_jrs游戏直播又容易引起疲劳，因此防病、保健工作是十分必要的。气温较高时，要避免过分劳累，特别是患有慢性病的中老年人，jrs直播nba乐吧_雷速体育很卡_jrs游戏直播时要量力而行，不要走得过远或登山过高；不要坐在阴凉潮湿的地方，以免受潮致病。
2、酷日炎炎时，容易大量出汗、口渴，需要适当补充水分，然而旅途中可不是“渴了就喝”这么简单的，大有学问可谈。外出jrs直播nba乐吧_雷速体育很卡_jrs游戏直播，要喝适量的淡盐水。人在旅途中运动后，容易出汗，人体大量排汗时，汗液带走了不少无机盐，如钠、钾、镁等。因此，在旅途中喝一些淡盐水，十分有必要。
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