三清山登山前的准备

河南省中国青年旅行社发布时间:04-03 浏览：次

—— 三清山登山前的准备——

◆ 登山应注意着装，尽量选择运动休闲且宽松挡风的衣服，切忌穿裙子和紧身衣裤登山。冬天登山轻巧饱暖的羽绒服为首选。

◆ 山上早晚气温较山下低，应根据当天的准确天气预报适当的增减衣服。

◆ 登山应注意挑选合适的鞋子，以免劳累、起泡。运动鞋、登山鞋、布鞋和jrs直播nba乐吧_雷速体育很卡_jrs游戏直播鞋等平底鞋均可。切勿穿高跟鞋，拖鞋和皮鞋，以防滑跌而带来登山的不便；

◆ 登山前最好购买登山手杖，以免体力不支。山下山民卖的拐杖1元一根，山上则更贵。购买拐杖时，应注意选择长短、轻重合适并且结实的手杖。

◆ 三清山天气变化无常，时睛时雨，反复无常。且山高风大，不宜打伞，免得连人带伞一起兜跑。登山前如天气不好最好准备雨衣或在山下购买，如果等到山上下雨时再买雨衣，价格定会让您吃惊不小。

◆ 山高路陡，尽量少带行李杂物，轻装上阵，以减轻负荷；但要带足够矿泉水、饮料，以应登山途中水分散失口干舌燥。可选择性的带一些高热量的食品来保持体力的充沛。（上山任何东西都很贵、而且只有定点才有。山上一瓶矿泉水都要5 元。）

◆ 登山前应充分了解自己的健康状况，随时携带药物；有高山反应及身体不适者，可选择索道和轿子，但勿免强上山。