水上运动遇到非常情况怎么处理

—— 水上运动遇到非常情况怎么处理——

郑州旅行社提醒你：水上活动另一项常见的伤害则是脊髓伤害，根据统计数字指出，美国约有10%的脊髓伤害是源于不当的跳水意外，而急性扭伤、擦伤和抽筋也是常见的水上意外，为了避免意外的发生，跳水时要注意安全的水深至少约3.74公尺，而游泳前的热身运动可减少急性扭伤、擦伤和抽筋的发生机率，水上高手务必做完暖身运动再下水。除了有足够出暖身运动，本身已有肌肉、关节方面疾病的人员，在游泳姿势上要有所选择。例如有膝盖毛病者，避免游蛙式；有肩颈问题者，避免游自由式：有下背痛问题者，避免游蝶式；有脚踝问题者：避免游自由式、仰式及蝶式。在游泳时以不同的泳式交替，较不容易造成某些部位过度劳动的运动伤害。

若不幸发生意外，怀疑有脊椎损伤的可能时，要注意保持呼吸道的通畅，避免不必要的移动，尽快送医，如需移动，要有适当的工具或多人同时移动法，以免造成更严重的后遗症。

A.不要尝试在不清楚水域状况的湖泊或海边游泳戏水。

B.天气状况不稳定时，要避免到海边戏水或从事水上活动。

C.在游泳池游泳时：要避免在池畔追逐或水中玩激烈的骑马打仗游戏。

D.玩泳池滑水道时，不要故意以头下脚上或其它错误的方式玩耍。

E.玩跳板时，应注意附近的泳者，并于跳板的前端一次跳水，而不要故意由跳板侧面跳下或上上下下乱跳，以免发生意外伤害。

F.游泳前勿喝酒，因酒精会影响大脑的判断能力，而增加游泳意外的发生机会。

上一篇：香港人的性格
下一篇：香港入境注意事项